С одной стороны, любой врач или специалист по горной подготовке скажет вам, что гипоксия — это вредно. Специалисты будут иметь в виду либо выраженную гипоксическую гипоксию, которая действует на нас в горах, либо гипоксию, возникающую при болезнях или патологиях (заболеваниях легких, сердца, при отравлениях и пр.). То есть речь идет о случаях неконтролируемого воздействия гипоксии или патологических состояниях.
С другой стороны, мы постоянно в быту испытываем состояние легкой гипоксии: когда занимаемся спортом, когда волнуемся и дыхание буквально «замирает», когда храпим во сне… В эти моменты мышцы или мозг усиленно работают, им нужно больше кислорода, повышается кислородный запрос организма, и поэтому наши клетки испытывают гипоксию. Почему она не вредит нам? Потому что мы хорошо адаптировались к легкой форме гипоксии за сотни тысяч лет эволюции.
Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
·
Максим Калтыгин
