Данное упражнение выполняется, когда появляются нездоровые негативные эмоции и побуждения к неконструктивным действиям. Оно включает в себя последовательность из трех коротких шагов:
Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук
·
Павел Федоренко
