Простая, полезная, натуральная еда — вот основа здоровья и сил. Побольше овощей, фруктов, ягод и круп. Немного мяса, птицы, рыбы, яиц и молочных продуктов. В идеале убрать все фастфуды, все искусственное, с заменителями, консервантами, улучшителями, красителями, добавками.