Так, согласно одному исследованию, оказалось, что если на восемь недель изменить свой образ жизни, соблюдая диету без простых сахаров, обработанных зерен и красного мяса и добавив физическую активность, восстановительный сон и релаксационную медитацию, то ваш биологический возраст, измеряемый молекулярно-биологическим методом, снизится на 3,2 года.
Привычки медленного старения. Корейская методика анти-эйдж
·
Чон Хевон
