Вот два хитрых приема, которые помогут вам сострадать человеку, но не страдать за него:
• Общаясь с кем-то, кто попал в беду, вспомните, когда и вам было точно так же плохо. Не нужно до конца погружаться в это состояние, просто вспомните об этом ненадолго, а затем отпустите эти страдания и снова задумайтесь о том, другом человеке.
• Вспомните о нем самом, а не о том, как он страдает. Вспомните о его положительных качествах, например какой он упорный, какое у него чувство юмора, как он здорово работает, — что, по вашему мнению, поможет ему справиться с трудностями. Вспомните, что он по-прежнему замечательный человек.