3 подхода по 8—10 раз — это идеальная схема для увеличения силы у ребят начального уровня подготовки для 6—8 лет. Для детей 3—5 лет достаточно будет одного подхода. Для детей старше 9 лет мы поговорим отдельно о силовых тренировках чуть позже
Я тренирую детей. Настольная книга начинающего детского тренера
·
Юля Хасанова
