Опишите происходящее, например, так: «Прямо сейчас у меня есть мысль, которая без спроса проникла в мое сознание. Это навязчивая мысль, и она привлекла мое внимание тем, какие эмоции вызывает».
Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
·
Дженнифер Шеннон
