.Определите токсичное убеждение о себе, которое вы впитали под воздействием травмировавшего вас события.
2.Вычислите, когда именно оно заставляет вас почувствовать себя неполноценным человеком.
3.Распишите, почему это негативное убеждение ложно.
4.Примите решение больше никогда ему не верить.
Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
·
Иджеома К. Нваогу
