Составляя планы действий на ближайший период — несколько дней, неделя, учитывайте, что они могут (и должны) изменяться в сторону совершенствования. Воспользуйтесь, например списком «Чем можно пожертвовать ради достижения своей цели» (либо добавьте другие действия) и составьте таблицу НОВЫХ действий (которые реально будут двигать вас к цели).
Как заставить себя похудеть. Набор мотиваций, после которых захочется заняться своей фигурой
·
Эдуард Исхаков
