Этот эффект называется избыточным потреблением кислорода после тренировки. После интенсивной физической нагрузки ваш организм продолжает потреблять больше кислорода и сжигать больше калорий в течение нескольких часов, а иногда и дней. Это происходит потому, что телу нужно восстановить энергетические запасы, отремонтировать поврежденные мышечные волокна и вернуться к нормальному состоянию.
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
·
Анабелла Стирз
