тертый имбирь. Тщательно взбейте венчиком, чтобы не было комочков.
— На среднем огне, постоянно помешивая, доведите смесь почти до кипения (но не кипятите!).
— Уменьшите огонь и томите напиток 5—7 минут, чтобы специи раскрылись.
— Снимите с огня, добавьте кокосовое масло (если используете) и подсластитель по вкусу.
— Процедите напиток через мелкое сито, если использовали свежие коренья.
— Перелейте в кружку и наслаждайтесь.
Нутрициология при хроническом воспалении
·
Доктор Лайтман
