спокойствие и умиротворение. Возможно, в это время вам захочется подвигаться – тогда прислушайтесь к своему телу.
Пережитые в момент практики эмоции постепенно освободят вас от тягот прошлого. После этого упражнения вы почувствуете легкость во всем теле – даже на уровне дыхания, – а в конце концов будет большой прилив энергии!
Готовы ли вы попробовать?
Самогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями
·
Кевин Финель
