Самогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями
Мозг способен на большее, чем мы думаем! Кевин Финель научит 45 эффективным техникам самогипноза, которые помогут улучшить память, повысить концентрацию, наладить сон, лучше справляться со стрессом, разрешать внутренние конфликты и познать себя. Книга будет полезна как рядовым читателям, так и психотерапевтам.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Мария Соколова
Қағаз беттер: 169
Кітаптың басқа нұсқалары1
Самогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями
·
Пікірлер2
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Интересно как человек воспринимает информацию на разных этапах своей жизни. В данный момент своего существования я безмерно спокойна, у меня нет психологических проблем, нет вопросов, которые я бы хотела задать себе, и нет особых переживаний… Поэтому эту книгу я восприняла как интересную информацию и не более. Но несмотря на это, я не могу не отметить всех положительных качеств книги. Она действительно пособие как можно помочь самому себе, в ней описаны процессы работы нашего мозга, сознания и подсознания, в ней очень много практик, которые, уверена, помогут тем, кто в этом нуждается. Книгу рекомендую к прочтению, особенно, если на душе не спокойно или вы переживаете какие-то проблемы в жизни.
Дәйексөздер69
Существует множество мифов, связанных с концентрацией. Например, стереотип, что человек способен часами находиться в подобном состоянии.
Найдите в памяти прошлые преграды, с которыми уже удалось справиться. Удерживая трудное и, может быть, болезненное воспоминание, вы, наоборот, ощутите чувство радости от игры – ведь вы уже добивались желаемого. Как вы себя чувствовали тогда, когда вас настиг успех? Накал страстей растет в момент осознания того, что все усилия, старания и д
о много случаев, когда в процессе игры у вас появлялся настоящий азарт, чувство радости от поиска и нахождения решения. Кто ищет, тот всегда найдет, – а мы сделаем это через игру!
