НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами
Выражением «химия счастья» уже никого не удивишь — наверняка вы знаете, что ощущение счастья напрямую связано с такими веществами, как допамин, эндорфин и окситоцин. Но можем ли мы создать такие условия, при которых эти нейромедиаторы счастья будут вырабатываться в достаточном количестве? Оказывается, да! Психолог-практик, PhD, НЛП-Тренер Надежда Владиславова, один из основателей Российской школы НЛП, в своей новой книге описывает целых восемь (!) видов счастья и раскрывает их секреты, для того чтобы открыть каждому из нас пути повышения уровня счастья в своей жизни. Разобравшись в том, какие виды счастья существуют и какие из них у вас сейчас наиболее нуждаются в «прокачке», вы сможете сами, прочитав эту книгу, создать для себя свою индивидуальную стратегию достижения состояния счастья и нахождения в нем.
Кітаптың басқа нұсқалары1
НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами
·
Пікірлер11
👍Ұсынамын
💡Танымдық
СТРУКТУРИРОВАТЬ СВОЕ СЧАСТЬЕ.
Ожидания счастья - часто ощущается как томление, желание, предвосхищение. Можно годами ждать, когда она накроет нас с головой, а можно взять работу по его созданию в свои руки.
Книга дает отличный алгоритм:
- счастье не однородно (вот 4 типа гормонов + 4 этапа каждого процесса),
- важно не ждать волны безудержного счастья, а предпринимать шаги для каждого из типов (вот перечень вариантов, что можно предпринять)
- фиксировать результаты (счастье на 30% лучше, чем смутные ощущения). Когда знаешь что искать, поиски идут быстрее.
Основная ценность книги - задуматься о том, что делает тебя счастливым и как это ощущение можно удержать.
По стилистике: хорошая структура, яркие образы и примеры.
Большой плюс книги, что она не является пересказом набивших оскомину истин из притч, которые кочуют из книги в книгу, а оригинальная идея про 4 типа внутренних "наркотиков".
Да, подход немного упрощенный (для удобства автор выбросила серотонина, но добавила креатинин, в результат схема получилась очень убедительной, но несколько натянутой), но все же это не научная статья в Ланцете, так что такое допущение сделало книгу более образной.
Ожидания счастья - часто ощущается как томление, желание, предвосхищение. Можно годами ждать, когда она накроет нас с головой, а можно взять работу по его созданию в свои руки.
Книга дает отличный алгоритм:
- счастье не однородно (вот 4 типа гормонов + 4 этапа каждого процесса),
- важно не ждать волны безудержного счастья, а предпринимать шаги для каждого из типов (вот перечень вариантов, что можно предпринять)
- фиксировать результаты (счастье на 30% лучше, чем смутные ощущения). Когда знаешь что искать, поиски идут быстрее.
Основная ценность книги - задуматься о том, что делает тебя счастливым и как это ощущение можно удержать.
По стилистике: хорошая структура, яркие образы и примеры.
Большой плюс книги, что она не является пересказом набивших оскомину истин из притч, которые кочуют из книги в книгу, а оригинальная идея про 4 типа внутренних "наркотиков".
Да, подход немного упрощенный (для удобства автор выбросила серотонина, но добавила креатинин, в результат схема получилась очень убедительной, но несколько натянутой), но все же это не научная статья в Ланцете, так что такое допущение сделало книгу более образной.
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Отличная книга. Описываются 4 нейромедиатора счастья: эндорфин, окситоцин, допамин и креативин. Всё чётко структурировано, с примерами, без воды, подробно "разжевано". Читателю остаётся только следовать советам и тогда наверняка обретёте состояние счастья 🤗
👎Ұсынбаймын
Книга написана на актуальную тему, но есть одно большое Но! Автор Сам озвучивал книгу, и складывается такое ощущение, что автору наплевать на Качество своей же работы, ибо складывается ощущение , что автор записывал книгу на какие то китайские наушники. Качество звука просто ужас, если читать текст, то много очень воды, много описаний жизни самого автора.
Дәйексөздер645
Напоминаю, что навык быть победителем можно нарабатывать, начиная с самых маленьких целей: разобрать свой письменный стол, прочитать книгу, которую давно хотел прочитать, скинуть надоевший лишний вес, чтобы ощутить легкость в теле… Потом, по мере овладения навыком, цели могут становиться все крупнее, но «мускулы» ваши к этому времени уже окрепнут.
Даже у М. И. Цветаевой есть строки:
Шоколадом лечить печаль
И смеяться в лицо прохожим!
Шоколадом лечить печаль
И смеяться в лицо прохожим!
«Создать такие условия, при которых событие не может не произойти»
