Өзінің қолынан келетін әрі сүйген ісін тастаған адам, өмірінің мәнін де жоғалтады. Сондықтан ресми түрде зейнетке шыққаннан кейін де, өз шеберлігіңді арттыра отырып, өзіміздің шағын әлемімізге пайда мен ажар келтіре отырып, сүйікті ісіңмен айналысу маңызды.
2. Бәрін де сабырмен қабылдаңыз.
Асығыстық пен стрестің деңгейі өмір сапасына кері пропорциялы. Ескі мақалда айтылғандай, «жайлап жүрсең – алысқа барасың». Егер де дедлайннан дедлайнға дейінгі тірліктен бас тартсаң, өмір саған басқаша қыр көрсете бастайды.
3. Тыңқия тоймаңыз.
Тамақтануға қатысты «Аз да болса, мәз болсын» деген принцип жақсы. Денсаулық ұзақ уақытқа зор болу үшін, дастарқаннан ылғи да тыңқия тоймай тұрып кету қажет.
4. Достардың арасында болыңыз.
Мазасыздықты еңсерудің жақсы тәсілі – өмірді жеңілдететін шын жүректен әңгімелесу, хикаяларды бөлісу. Достардан кеңес сұрауға, олармен емен-жарқын көңіл көтеруге, армандауға, барлық сезімдерді бастан кешуге болады.
5. Келесі туған күнге дейін дене бітіміңді жақсарт.
Су болса ылғи да қозғалыста, соның арқасында ол ылғи да таза күйде әрі борсымайды. Біздің ағзамыз да ұзаққа жету үшін дәл солай күнделікті жаттығуларға мұқтаж. Бұдан басқа, спортпен айналысу кезінде эндорфиндер бөлінеді – ол бақыт гормондары.
6. Күлімсіреңіз.
Жылыжүзді қылық сізге басқа жандарды үйір етеді де, босаңсуға көмегі зор. Әрине, қай нәрсенің де еңсеруге тиіс қиындығы барын ұмытпаған абзал, бірақ қай жағдайға да өзіңнің дәл қазір және мүмкіндігі мол осы дүниеде екеніңе қуана білу керек.
7. Табиғатқа оралыңыз.
Көптеген адамдар қалаларда тұрып жатса да, адам баласы табиғатпен үйлесімде өмір сүруге жаралған. Бізге жиірек оған оралып, қуатты қалпына келтіріп тұрған ләзім.
8. Алғыс айтыңыз.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін