А во время занятия соблюдайте умеренность в упражнениях, осознавайте пределы своих возможностей. Главное постепенная и регулярная практика. Поэтому делайте все упражнения в меру своих сил. Не бойтесь показаться неумелым и не стесняйтесь.
Кунг Фу, тайцзи-цюань и цигун. Древние системы знаний и практических навыков
·
Сергей Чугунов
