Когда нам не хватает любви, поддержки, мы интуитивно начинаем искать утешение в пище. Это также связано с мамой, которая кормила нас в младенчестве грудью, давая нам не только еду, но и ощущение заботы и безопасности. Каждый раз, когда нам не хватает любви, мы начинаем есть. Чтобы начать работать с этим, важно задавать себе вопросы: «Зачем я ем? Что я пытаюсь заесть?» Если захотелось поесть – остановитесь на секунду и честно себе ответьте: «Действительно ли я голоден, или мне просто хочется что-то заесть?»
Про тело. Как сохранять тело здоровым и молодым в любом возрасте
·
Юлия Хадарцева
