Частые приемы пищи заставляют организм постоянно пребывать в рабочем состоянии – его деятельность не прерывается и не замедляется. Поэтому нужно есть пять раз в день небольшими порциями, приблизительно по 300–500 ккал. Перерыв между трапезами не должен превышать четырех часов. В этом случае лишний жир не будет накапливаться в организме.
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Юлия Чехонина
