Я контролирую уровень витамина В12, сдавая кровь на анализы не менее двух раз в год.

Нормальные значения в крови — от 200 до 1000 пг/мл. Показатели от 800 пг/мл говорят о достаточном содержании витамина в головном мозге. Самый легкий способ повысить уровень витамина в организме- проколоть его в виде инъекций в течение 10 дней