Избавиться от зависимости от кофе.
— Избавиться от зависимости от шоколада.
— Избавиться от зависимости от алкоголя (даже так называемое социальное употребление алкоголя является зависимостью).
— Каждое утро, без исключений, делать гимнастику тибетских монахов «Око возрождения».
— Гулять на свежем воздухе: каждый день, минимум по 45 минут.
— Каждое утро делать японский массаж лица асахи зоган (в Youtube