советы и рекомендации по ведению дневника, тебе следует:
— Прислушиваться к своим желаниям и удовлетворять их. При состоянии ФИЗИЧЕСКОГО (не эмоционального!) голода ты точно поймешь, какую конкретно еду тебе хочется и нужно добыть.
Руководство по улучшению пищевого поведения
·
Ксения Худанина
