Здесь даже не описать на сколько это вредно.
— Минимизировать количество животных продуктов хотя бы до нескольких раз в неделю.
Не бойтесь остаться хотя бы 1 день без мяса или рыбы.
— Убрать сложное сочетание продуктов.
Сейчас часто можно увидеть, что чем мудренее блюдо, тем вкуснее и круче оно будет. Оставьте это. Чем проще продукт, тем проще будет вашему организму.
— Помним, что мы отказались от искусственных ингредиентов, а, значит, забываем о колбасных деликатесах и полуфабрикатах. Лучше съешьте мясо или рыбу.
— Салат есть САЛАТ. Ешьте больше салата. Делайте салат из овощей (или фруктов). В салат не добавляем яйца, мясо, рыбу и что там еще в него можно добавить? Из чего делаем салат? Овощи, фрукты, зелень — побольше, семечки, орехи
Полезное питание ребенка от 0 до 1 года. Как вводить прикорм
·
Саша Демитрова
