Поскольку в развитии пателлофеморального синдрома большую роль играют:
• слабость или укорочение и зажатость квадрицепса;
• напряжение икроножных мышц;
• напряжение илиотибиального тракта (толстая и прочная оболочка мышц, проходящая по боковой поверхности бедра);
• напряжение задней группы мышц бедра, то главным лечением будут физические упражнения. Комплекс вы сможете найти в соответствующей главе.
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе
·
Владимир Демченко
