«техника 5–4–3–2–1» и помогает сосредоточиться на окружающем мире. Отметьте пять предметов, которые видите, четыре — которые можете потрогать, три звука, два запаха и один вкус.
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
·
Имоджен Далл
