От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Имоджен Далл

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер38 Дәйексөздер1.5K Қазір оқып жатыр8.1K Сөрелерде

Красочное руководство о том, как помочь себе в критической ситуации, когда организм окончательно исчерпался, и как не допустить повторения такого в будушем. Простые и действенные советы от автора, пережившего выгорание.

Личностный рост Счастье Саморазвитие Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер

Баспа: Манн, Иванов и Фербер

Қағаз беттер: 176

Ұқсас кітаптар

Кэролайн ФоренУверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Ольга ДемьяноваБыстрые и эффективные шаги к цели. Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь

Элисса ЭпельРецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Юлия ФурдманЯ разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни

Нина МутонВсе начинается с заботы о себе

Кристен Эллотт, Наташа ДуартеНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Клаус БернхардтДепрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Немото ХироюкиПринять и полюбить себя

Марина БезугловаБалансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать

18+

Женя ДоноваЛегко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Леонид КрольЖизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Эми ТранКнига любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Райан ЛинднерОтложенная жизнь. Как перестать ждать удобного случая и понять, что у тебя есть только сегодня

Раймон СамсоНачни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему

Владислав ЧубаровМеня все бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию

Алёна ВладимирскаяУставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает

Сара Беннет, Майкл БеннетЗабей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности

Татьяна СмирноваМне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу»

Кітаптың басқа нұсқалары1

От выгорания к балансу

Имоджен Далл

От выгорания к балансу

Имоджен Даллжәне т.б.

Нона Трояновскаяжәне т.б.

4.6K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер38

Эх Женя-Женяпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Чепуха какая-то… сколько прочитано книг о выгорании, эта просто собрание советов из интернета + немного отсебятины. Мало того, автор, судя по всему, даже не удосужился нанять редактора, так как встретились такие моменты в книге, как отсылки к другим главам, только названия или номера глав указать забыли.
Ничего толкового, кроме абсолютно всем понятных моментов типа «отдыхайте, занимайтесь спортом, планируйте и тд и тп».
Не понравилось вообще. Не советую тратить время

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Роза Полухинапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Прочитала книгу на одном дыхании. Очень интересная, без "литья воды". Советы хорошие, изложены вкрадчиво (это я люблю), нет сложных терминов и длинных предложений, в которых пока дочитал до конца - забыл с чего все началось.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Светлана Глямшинапікірімен бөлісті5 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

🙈Дым түсініксіз

💤Іш пыстырады

Книга должна назваться "от баланса к выгоранию". Советы простые как три копейки, будто скопированные из интернета и с добавлением не смешных шуток автора.

Комментарий жазу

Дәйексөздер1456

Katazhyna Prankevichдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Никогда не жертвуйте здоровьем и хорошим самочувствием ради работы. Не верьте мифам, что все успешные люди страдали и трудились до изнеможения.

8 Ұнайды

Комментарий жазу

Александрадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

«техника 5–4–3–2–1» и помогает сосредоточиться на окружающем мире. Отметьте пять предметов, которые видите, четыре — которые можете потрогать, три звука, два запаха и один вкус.

7 Ұнайды

Комментарий жазу

Джулия К.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Зависшая на одном уровне зарплата, неблагоприятные условия труда, неэффективная система управления, нездоровая атмосфера в коллективе, тревожное чувство, что вы делаете что-то не так, — вот поводы для полного выгорания.

6 Ұнайды

Комментарий жазу