Если хочется выйти за рамки, и приобщиться к чему-то большему, чем просто самооборона — берите изученную ката, таолу (любой известный формальный комплекс) и шлифуйте его, повторяя ежедневно. Это по силам каждому, было бы желание. Некоторые мастера древности, выполняли только два-три комплекса упражнений, не делая больше никаких других, и достигали при этом высокого уровня. Не знаете ни одного формального комплекса — найти его в интернете не проблема.
Сам себе сэнсэй. Как самостоятельно освоить азы самообороны
·
Александр Круглов
