Практика созерцания начинается с наблюдения за мыслями, по ходу наблюдения практик находит различие между возникающими мыслями и разделяет их на образные мысли и рассудочные мысли, образные мысли относятся к мышлению цветными картинками, а рассудочные мысли относятся к мысленным рассуждениям или мышлению словами, определившись с мыслями практик приступает к их растворению, то есть постепенному удалению. Растворение мыслей начинается с концентрации внимания на течении вдоха и течении выдоха, концентрация внимания на любой части тела — это кульминационная точка наблюдения, концентрация внимания на течении вдоха и выдоха, может сопровождаться повторением в такт вдоха и выдоха двух бессмысленных слогов «ТЭ… МО»
Практика исцеляющего энергетического дыхания. Библия долголетия
·
Тэмо
