Но вот что действительно важно: мини-привычки — это не просто способ «начать». Это способ не бросить. Потому что когда ты ставишь себе минимальную планку, ты гарантируешь, что не сорвешься. Даже в самый загруженный день, даже когда нет сил, даже когда всё идёт наперекосяк — один отжим, один абзац, одна минута медитации всегда остаются выполнимыми. И именно это создает ту самую цепь, которая со временем превращается в неразрушимый канат.
Взрывные привычки
·
Кай Вектор
