Лечение это, конечно же, психологическое, а не медикаментозное. И самый главный инструмент этого лечения – это постоянное напоминание себе о том, что Вы никогда не сможете контролировать количество употребляемых сигарет. То есть что Вы – табачный наркоман, который может существовать в двух ипостасях: либо запойное, многократное ежедневное курение, либо полное воздержание. Промежуточного состояния не будет – для Вас это закрытый путь и перевёрнутая страница.
Книга-тренинг «СтопТабак». Честный способ бросить курить по методу Хорса
·
Михаил Хорс
