— Медитация и визуализация: Практики медитации помогут развить осознанность и способность сосредотачиваться. Перед сном визуализируйте, как вы осознаете, что спите, и представляйте, что вступаете в осознанный сон.
Сновидения на заказ — практики осознанных снов. Как научиться управлять своими снами
·
Ананда Десаи
