следует также подчеркнуть, что, как правило, усилия при выполнении упражнений производятся на вдохе. На выдохе же принимается исходное положение и последующее расслабление мышц.
50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки
·
Виталий Колпаков
