Подводя итоги, можно сказать, что когнитивная реструктуризация поможет облегчить депрессивное настроение, выявив и пересмотрев автоматические мысли, которые вызывают плохое настроение. Не следует недооценивать роль биполярного расстройства в стимулировании ваших эмоциональных реакций на людей, ситуации и события. В сочетании с методами поведенческой активации когнитивная реструктуризация может помочь облегчить депрессию или как минимум держать ее под контролем.
Спасительное равновесие. Гид по комфортной и полноценной жизни с биполярным расстройством
·
Дэвид Микловиц
