Ключ №18. Делайте перерывы
Вместо того чтобы работать «запоем», игнорируя любые возможности для отдыха и даже приёма пищи, возьмите за правило работать подходами по полчаса, чередуя их с пятиминутными перерывами. Вы уменьшите напряжение и стресс от работы и увеличите свою концентрацию внимания и продуктивность.
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
·
Илья Качай
