6. Старайтесь не покупать продукты, где в первые пять ингредиентов входит сахар. Это сигнал о том, что его там очень много. К сахарам относятся: сироп агавы, ячменный солод, свекольный сахар, сироп бурого риса, тростниковый сахар, карамель, кокосовый сахар, кондитерский сахар, кукурузный сироп, сухая кукурузная патока, декстрин, декстроза, фруктоза, фруктовый сок, концентрат фруктового сока, концентрат
Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды
