Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер11 Дәйексөздер322 Қазір оқып жатыр765 Сөрелерде

Уровень сахара в крови влияет на всех, а не только на людей с диабетом! Его резкие повышения (скачки) могут негативно сказываться на настроении, сне, весе, иммунной системе, состоянии кожи, чувстве голода. А также повышать риск развития бесплодия, сердечно-сосудистых заболеваний, синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), сахарного диабета второго типа, деменции и т.д. Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы: • Фруктовые соки полезны? • Нельзя пропускать завтрак? • Жир — это вредно? • Углеводы полезны для мозга? • Чтобы похудеть, нужна только сила воли? Даже если вы на некоторые вопросы ответили «Да», то вам необходима эта книга! Она развенчивает все опасные мифы, заложенные в нас с самого детства. А также дает все необходимые инструменты для управления сахаром в крови, не лишая себя любимой еды.

Эндокринология Медицина

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Издательство «Эксмо»

Аудармашы: Ольга Ляшенко

Қағаз беттер: 119

Ұқсас кітаптар

Станислав ХанСтрасти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз: почему иммунитет работает против нас

Камилла БендинеллиПохудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

Джеймс ДиниколантониоКод иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение

Олег АбакумовТы не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Олег АбакумовМне только спросить. Как болеть и лечиться правильно

Ирина БрехтПравильное питание как минное поле

Денис ЛебедевПонимая диабет. Последние научные данные о диагностике, контроле и лечении диабета

Реджинальд АллушПечень против болезней. Научите этот орган справляться с любыми заболеваниями, выводить токсины и сжигать жиры

Кэтрин ШэнаханУмный ген. Какая еда нужна нашей ДНК

Евгения НазароваПро аллергию и иммунитет. Просто и понятно

Ольга ПавловаДа, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему

Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Алан КристиансонДиета для восстановления щитовидной железы: Как устранить симптомы аутоиммунного тиреоидита

Павел ПетковХочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку

Диляра ЛебедеваЗагадочная щитовидка: что скрывает эта железа

Альбина КомиссароваМеняем пищевое поведение! Худеем вместе

Юрий СмолкинАллерголог об аллергии. Как взять заболевание под контроль и жить полноценно в любое время года

Роман ТерушкинУ гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Ольга ДеревянкоСахар, вес, давление, холестерин. Практическое руководство от эндокринолога

Фридерике ФайльКишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет

Кітаптың басқа нұсқалары1

Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды

Инесса Зайцеважәне т.б.

385

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер11

Алёна Забелинапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Книга полностью скопирована с американской книги Богиня глюкозы! Как не профессионально!

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Ольга Соколовапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

Очень полезно и доступно

Комментарий жазу

Анастасия А.пікірімен бөлісті3 ай бұрын

Отличная книга. Много полезных советов.

Комментарий жазу

Дәйексөздер322

Вероника Трошинадәйексөз келтірді8 ай бұрын

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы сгладить сахарные кривые, – это несладкий завтрак.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Min Yonatдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Заморозка – один из самых простых способов доставить продукты в целости и сохранности к месту их потребления. Но сохранить форму, цвет, консистенцию и вкус мешает клетчатка. Поэтому нередко бывает проще удалить ее и добавить консервант и сахар.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Раиса Морозова (Трошкова)дәйексөз келтірді6 күн бұрын

Женщины с СПКЯ часто страдают ожирением. В этом снова виноват инсулин: его избыток способствует отложению жира и препятствует его расщеплению. Однако не все потеряно. Исследование, проведенное в Университете Дьюка, показало, что у женщин, которые полгода следовали диете, сглаживающей сахарные кривые, уровень инсулина снизился в два раза, а тестостерона – на 25 %[100]. Улучшение гормонального фона закономерно привело к исчезновению лишних волос на теле и возвращению фертильности.

Комментарий жазу

Сөреде3

Здоровье

Светлана

2 262 кітап

Интересное

Наталья

1 061 кітап

Здоровье

Полина Маренкова

3 кітап