Вы избегаете дискомфортных ситуаций и выполняете компульсии потому, что это приносит вам временное облегчение. И это абсолютно естественное и ожидаемое поведение: кто бы не захотел избавиться от тревоги? Ни один человек не желает испытывать боль и страдание. А при положительном подкреплении (когда мы видим, что наши действия приносят желаемый результат и боль, пусть и ненадолго, ослабевает) мы стремимся повторять действия, которые дают облегчение. Так что ваше поведение абсолютно логично и закономерно. Но если ваши действия продиктованы обсессиями, возникает проблема:
Нарушение правил ОКР. Освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью
·
Ким Роквелл-Эванс
