Поэтому первым заданием будет выбрать вид физической активности, которой вы сможете ежедневно уделять не менее одного часа: бег, плавание, ходьбу, велоспорт, занятия фитнесом, походы в тренажерный зал. Спорт благотворно влияет и на физическое самочувствие
Сладкое предательство. Сахар и другие зависимости
·
Евгений Спирица
