Эта книга не про сахар, не про отказ от сахара и даже не про зависимости. Она о свободе и возвращении себе внутреннего естественного состояния счастья и гармонии, через понимание работы своей психики, своих чувств и потребностей, а также через умение управлять своим состоянием даже в самые смутные времена.
Вам не придется совсем отказаться от сахара. Вы будете приятно удивлены, как много сладкого останется и появится в вашей жизни. А после того, как очистятся ваши вкусовые рецепторы, и оздоровится микрофлора кишечника, вы и сами не поверите, как раньше могли казаться вкусными магазинные рафинированные сладости! Не верите? Вернемся к этому разговору через пару месяцев вашей жизни без сахара!
Не смог осилить больше двух глав. На фоне других книг и собственного опыта, эта выглядит посредственной. Особенно непонятны советы по замене одного сахара (рафинад) на другой (фрукты и мед). Субъективный опыт говорит о том, что в момент отвыкания от сахара как такового, организму будет пофигу, банку чего слопать - сгущенки или меда. Возможно, нужно прочитать все, но встречают по первым главам.