В целом книга классная и достаточно глубокая. Про отношения с едой, а точнее со сладким. Многое понравилось, но отталкивают сомнительные главы с недоказанной информацией. Например, автор советует провести антипаразитарную чистку😑 Это сразу немного уменьшает доверие к остальной информации в книге. За рецепты — отдельное спасибо.
Паника из ничего
Нет плохих продуктов, не нужно их демонизировать. Есть неумеренность в еде, обусловленная нестабильным психоэмоциональным состоянием или физическим недугом. Книгу читать осторожно и с холодной головой. Есть много рациональных мыслей но иногда в эфир взрываются аюрведы, сыроеды и прочее мракобесие. Из полезного увидела только рецепты, остальное так или иначе уже написано в других ветках.
Буду переслушивать, так как очень полезная книга, заменит нутрициолога
Не смог осилить больше двух глав. На фоне других книг и собственного опыта, эта выглядит посредственной. Особенно непонятны советы по замене одного сахара (рафинад) на другой (фрукты и мед). Субъективный опыт говорит о том, что в момент отвыкания от сахара как такового, организму будет пофигу, банку чего слопать - сгущенки или меда.
Возможно, нужно прочитать все, но встречают по первым главам.
Отличное пособие по формированию здоровых жизненных убеждений!
Жаль, что это не всегда оценивается по достоинству и своевременно!
Буду перечитывать и выписывать рецепты, принципы и новые возможности самореализации!
