Все эти женщины неосознанно следовали основным правилам.

Они серьезно отнеслись к ситуации, которая причиняла им дискомфорт.
Они приняли решение: «С этим нужно что-то делать».
Они поняли: «Все зависит только от меня».
Они поставили перед собой вполне достижимые цели.
Они делали перерыв и восстанавливали силы, если сталкивались с неудачами.
Они искали поддержку и единомышленников.