Как перестать быть хорошей девочкой: Рабочая тетрадь
Уте Эрхардт

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер40 Дәйексөздер1.5K Қазір оқып жатыр8.3K Сөрелерде

«Я не знаю ключа к успеху, но ключ к неудаче — пытаться угодить всем»

Супербестселлер Уте Эрхардт «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят» покорил женщин по всему миру и изменил их жизнь к лучшему. Читательницы стали активно обращаться к автору за практической помощью, они просили разъяснить, как последовательно применять идеи ее книги в повседневной жизни. Отсюда и появилось руководство «Как перестать быть хорошей девочкой».
Эта рабочая тетрадь — незаменимый инструмент для всех женщин, стремящихся к внутренней свободе и реализации своих желаний. Автор предлагает практические задания, упражнения и конкретные стратегии, чтобы шаг за шагом перенести теоретические идеи в повседневную жизнь: научиться говорить «нет», отстаивать свои границы, слышать собственные желания и признавать ошибки не как поражение, а как опыт. Практикум охватывает ключевые сферы — отношения, работу, семью, дружбу, помогая распознать распространенные ловушки мышления и избавиться от «комплекса хорошей девочки».

Личностный рост Саморазвитие

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Түпнұсқа жарияланған күн: 2026

Баспа: Альпина Паблишер

Аудармашы: Елена Юдина

Қағаз беттер: 150

Ұқсас кітаптар

Терри КоулЯ умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Клэр Шипман, Кэтти КэйСама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя

Габриеле фон АрнимУтешение временем. Как сберечь тепло воспоминаний и снова открыть свое сердце

18+

Юлия БулгаковаДавай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен

Елена Ларк365 вопросов себе. Год, в котором ты услышишь себя

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Ольга ГартманЯ — мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья

Таня ТалантКолыбельная для взрослой Девочки. Добрые истории, которые помогут убаюкать тревогу и проснуться живой

Чон МунчжонПрекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми

Ирина МедведеваНе слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой

Анна БабичВнутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Ребекка СилБунт хорошей девочки: Как перестать всем нравиться и начать жить своей жизнью

Ольга АдриановаВоркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе

18+

Екатерина Бурмистрова5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе

Хуан МуньосСпорить полезно: Как научиться вести неудобные разговоры без конфликта

Чарко Олеа Буэнавентура ДельЯдовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Елена Журек, Осипенко ОлесяВнутренний ребенок. Как долюбить себя и обрести целостность

Ольмира БеланковаНежный возраст: как радоваться жизни, если ты уже взрослый

Альба КардальдаКак посылать к черту вежливо

Джулиан Тейлор ШорЛичные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях

Кітаптың басқа нұсқалары1

Как перестать быть хорошей девочкой: Рабочая тетрадь

Уте Эрхардт

Как перестать быть хорошей девочкой: Рабочая тетрадь

Уте Эрхардтжәне т.б.

Даша Кожиноважәне т.б.

955

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер40

Дианапікірімен бөлісті4 апта бұрын

👎Ұсынбаймын

Что-то действительно можно почерпнуть для себя, но стоит помнить, что книга 90-х годов и не очень актуальна в наше время. Автор часто использует категоричные и морализаторские фразы, которые годятся именно для поп-психологии, а не для нормальной психологической базы. Почитать можно, но осторожно - если книга помогает вам лучше узнать себя, в целом, можно продолжать.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Ирина Б.пікірімен бөлісті4 ай бұрын

💡Танымдық

💤Іш пыстырады

Бросила книгу примерно на середине, но потом дочитала просто чтобы дочитать. Не увидела сначала, что это вообще рабочая тетрадь, почитала бы просто книгу, но раз начала, то решила закончить. Возможно кому-то она и правда поможет, да и я подчерпнула что-то для себя всетаки. Но как раз таки где-то на середине я и поняла, что далеко не "хорошая девочка", да была такой года 2 назад, но как-то у самой в голове что-то щелкнуло и начала меняться, так что книга немного опоздала для меня, хотя опять же ещё есть над чем работать, книга подсветила эти моменты. Ещё бы убрать мою лень и порешать предложенные тест и вообще было бы супер.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Екатерина Г.пікірімен бөлісті9 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Ерунда

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер1503

Ekaterina T.дәйексөз келтірді9 ай бұрын

Я не знаю ключа к успеху, но ключ к неудаче — пытаться угодить всем

15 Ұнайды

Комментарий жазу

Ксения Шуплецовадәйексөз келтірді9 ай бұрын

Многие женщины всеми силами пытаются избегать конфликтов. Они боятся прослыть ханжами или эгоистками, если громко заявят о праве на собственное мнение. Стараясь казаться дерзкими и напористыми, в глубине души они остаются послушными девочками. Порой женщины осмеливаются взять инициативу в свои руки, отстаивают свои интересы и выигрывают борьбу, но затем их начинает мучить чувство вины.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Олеся Ивкинадәйексөз келтірді9 ай бұрын

Все эти женщины неосознанно следовали основным правилам. Они серьезно отнеслись к ситуации, которая причиняла им дискомфорт. Они приняли решение: «С этим нужно что-то делать». Они поняли: «Все зависит только от меня». Они поставили перед собой вполне достижимые цели. Они делали перерыв и восстанавливали силы, если сталкивались с неудачами. Они искали поддержку и единомышленников.

3 Ұнайды

Комментарий жазу