автордың кітабынан сөз тіркестері  Как перестать быть хорошей девочкой: Рабочая тетрадь

Уте Эрхардт

Я не знаю ключа к успеху, но ключ к неудаче — пытаться угодить всем

Многие женщины всеми силами пытаются избегать конфликтов. Они боятся прослыть ханжами или эгоистками, если громко заявят о праве на собственное мнение. Стараясь казаться дерзкими и напористыми, в глубине души они остаются послушными девочками. Порой женщины осмеливаются взять инициативу в свои руки, отстаивают свои интересы и выигрывают борьбу, но затем их начинает мучить чувство вины.

не знаю ключа к успеху, но ключ к неудаче — пытаться угодить всем».

Все эти женщины неосознанно следовали основным правилам.

Они серьезно отнеслись к ситуации, которая причиняла им дискомфорт.
Они приняли решение: «С этим нужно что-то делать».
Они поняли: «Все зависит только от меня».
Они поставили перед собой вполне достижимые цели.
Они делали перерыв и восстанавливали силы, если сталкивались с неудачами.
Они искали поддержку и единомышленников.

Обращайте внимание на фразы-маркеры:
«Я не знаю, что делать!»
«Я не могу ничего изменить!»
«У меня ничего не получится!»
«Я сама не справлюсь!»
«Если что-то идет не так, это моя вина!»
Такие фразы делают вас пассивными и послушными. Чем чаще вы их произносите, тем больше психологических блоков формируется в вашем сознании.

Чем больше новых способностей вы в себе открываете, тем выше становится ваша самооценка.

Запомните: никакие аргументы не избавят вас от негативной реакции со стороны человека, которому вы сказали «нет». Никто не радуется, услышав отказ.

Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь оправдаться за сказанное «нет».

В конечном итоге есть только один веский аргумент: «Я не хочу!» Больше не нужно давать никаких объяснений.

Не меняйте свою позицию. «Нет» означает «нет».

Люди, которые не умеют говорить «нет», считают, что для отказа у них должны быть веские основания. Они хотят, чтобы просящий согласился с их точкой зрения. Но тем самым они фактически отказываются от принятия самостоятельного решения. Ведь никто не станет обращаться к человеку с просьбой, рассчитывая получить отказ.

По возможности заменяйте неприятные виды деятельности на приятные. Поверьте, это намного проще, чем вы думаете.