Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми
Чон Мунчжон

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер90 Дәйексөздер3.5K Қазір оқып жатыр10.2K Сөрелерде

«Делайте всё возможное, чтобы быть счастливыми уже сегодня»

Пассивная агрессия ранит незаметно, но глубоко. Она прячется в невинных фразах, взглядах и действиях, оставляя после себя тревогу, чувство вины и сомнения. Эта книга, ставшая бестселлером в Южной Корее, — честный и пронзительный разговор о том, как защитить себя. Чон Мунчжон на личном опыте знает, каково это — молча терпеть, а потом ночами прокручивать в голове, «как надо было ответить». Автор научит отстаивать свои границы и не позволять обидчику пользоваться вами. Вы узнаете, как распознать пассивную агрессию в самом начале и как с достоинством остановить ее — без конфликтов и напряжения, сохраняя внутреннюю гармонию.

Личностный рост Саморазвитие Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Аудармашы: Есения Трушина

Қағаз беттер: 149

Ұқсас кітаптар

Сехи ПэкХочется всех послать, а еще поесть ттокпокки

18+

Олеся ЕгороваЯ с собой дружу: Практический курс бережного отношения к себе

Ника ВиардоЯ чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

Бён Джи ЁнПочему я застреваю в навязчивых мыслях. Справиться с тревожностью и открыть путь к спокойствию

Ольга ГартманЯ — мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья

Пак Джи ХёнХорошее отношение к жизни. Мудрость, которую я узнала от людей за 15 лет работы журналистом

Ким Хэ НамЯ слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию

Ли Ха НыльМне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Дарья ЯушеваРядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

18+

Ребекка СилБунт хорошей девочки: Как перестать всем нравиться и начать жить своей жизнью

Екатерина ЛатушкинаУ жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

Ольга АдриановаВоркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе

18+

Юн ХонгюнТвой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Лариса ПыжьяноваНе всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии

Пегги ЭбрингТемный шкаф моей души. История, которая поможет начать все с чистого листа

Накамура Цунэко, Окуда ХиромиСпокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея

Ха ВанЯ хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами

Александр КарасевТетрадь для тревожных котиков: Если тревога засиделась у тебя в гостях

Джулиан Тейлор ШорЛичные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях

Дэниел Дж. МартинНоль сомнений в себе. Как преодолеть страхи, обрести внутреннюю опору и покорить любые вершины

Кітаптың басқа нұсқалары1

Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми

Чон Мунчжон

Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми

Чон Мунчжонжәне т.б.

Ксения Бржезовскаяжәне т.б.

3.5K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер90

Сашка Суворовпікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

сложно писать мнение по этой книге, по сути, я уже читала такое и не раз, но, есть здесь куски, которые откликнуться каждому. быстрочитающаяся, буквально несколько вечеров или перерывов но сколько здесь мнения автора и подстройки всей ее команды, чтобы выдать "модненькую" книженцию по повестке дня, времени. поэтому и чувства у меня сомнительные, возможно, я почитаю что-то еще этого автора, но, если все такого же рода - наверное нет да и вообще тема начинает надоедать очень обобщенно по каждой ситуации, и, автор конечно дает решения, хотя она только подсвечивает проблему и идет к следующей, а где туториал? так что делать, чтобы справиться? этого нет, как чтение кликбейков.

3 Ұнайды1 түсініктеме

Комментарий жазу

Дарья Азоркинапікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

🎯Пайдалы

Приятные впечатления от книги. Много фраз, которые захотелось выделить и перечитывать. Книга о создании внутри себя стержня и умении жить со своей «ранимостью»

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Silina Vaismentпікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Хорошая книга про психологию. Можно посмотреть не только себя со стороны, но и окружающих и сделать соответствующие выводы.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер3518

Tatyana Evtikhovaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын

«Очень важно осознать, что вы всю жизнь обесценивали себя, принимая недостаток усилий за недостаток способностей.

15 Ұнайды

Комментарий жазу

Анастасия Андреевадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Симптомы депрессии принимали различные формы. Иногда я теряла мотивацию ко всему и хотела исчезнуть из мира, или же покупала кучу еды и сметала ее за один присест. Депрессия также вызывала у меня враждебность к окружающим. Недовольство собой перерастало в злость на них и на мир в целом. Я пыталась считывать мотивы других, в результате чего обида на конкретных людей росла. Из-за позиции жертвы я интерпретировала чужое поведение и слова в негативном ключе, что приводило к трудностям в отношениях, и со временем я обнаружила, что потеряла способность сопереживать чужому горю. Когда кто-то говорит вам, что ему тяжело, а вы думаете: «Думаешь, тебе одному тяжело? Мне тоже непросто» или «И из-за этих пустяков ты переживаешь?», – это признак того, что вы переполнены собственными проблемами и не имеете достаточно душевного пространства, чтобы по-настоящему понять чувства других.

11 Ұнайды

Комментарий жазу