Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению
Юн Хонгюн

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер16 Дәйексөздер593 Қазір оқып жатыр3.3K Сөрелерде

Бестселлер с тиражом свыше 1 миллиона экземпляров! Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от неуверенности в своих силах до страха перед новыми вызовами и неумения отстаивать личные границы. Всё это приводит к чувству беспомощности, тревожности, а иногда и депрессии. Психиатр и эксперт по самооценке Хонгюн Юн в своей книге собрал ежедневные упражнения и техники, которые помогут решить проблемы с самооценкой и обрести внутреннюю опору. Следуя этой методике вы научитесь жить в гармонии с собой и своими эмоциями, найдете внутри себя свет, который осветит вашу жизнь и поможет преодолеть препятствия на пути к счастливой жизни.

Личностный рост Саморазвитие Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Аудармашы: Алексей Алексеевич Лебедев

Қағаз беттер: 267

Ұқсас кітаптар

Виенна ФараонОткуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Терри КоулВнутренние границы. Как перестать растрачивать себя

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Лилия РоузБыть собой: о силе, одиночестве и счастье. Как женщине обрести опору в себе и жить без страха одиночества

Ижен СергееваПринцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу

Вера ДейногалерианСчастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы

Ара КимОставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Накамура Цунэко, Окуда ХиромиСпокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея

Евгения НеговороваСлова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями

Алёна РашенматрёшенВозьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя

Полина УсоваРаспознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

Анастасия КайтуковаМеня никто не любит! Где найти поддержку, когда ты никому не нужен

Роберт Турман, Шэрон ЗальцбергПолюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия

Патрисия Рамирес ЛеффлерМоя внутренняя сила: Как не бояться рассчитывать на себя

Илсе СандДистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Лариса ПарфентьеваМне с собой хорошо. Книга-маяк для тех, чьи глаза перестали светиться

Юлия КильтинаСила жить. Искусство находить радость и смысл в трудные времена

Сергей ЯнгибаевДостаточно смелости жить. Видеть хорошее во всем, чувствовать и действовать вопреки общепринятым рамкам

Кітаптың басқа нұсқалары1

Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Юн Хонгюн

Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Юн Хонгюнжәне т.б.

Эдуард Миллержәне т.б.

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер16

Екатерина Стешенкопікірімен бөлісті3 апта бұрын

👍Ұсынамын

Очень познавательная книга

Комментарий жазу

соловушкапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

книга полезная, но мне было скучно. некоторые упражнения и цитаты я всё-таки для себя выделила. автор молодец, а книгу рекомендую

Комментарий жазу

Татьянапікірімен бөлісті3 апта бұрын

👎Ұсынбаймын

Комментарий жазу

Дәйексөздер593

соловушкадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Легко подружиться, если показывать только свою хорошую сторону, но истинная дружба подразумевает принятие также плохих сторон

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Людмиладәйексөз келтірді1 жыл бұрын

важно осознавать, что в мире не бывает «правильного решения». Ни один человек в момент принятия решения не может знать, будет ли он доволен своим выбором или же будет о нем сожалеть. Даже если решение казалось идеальным в момент его принятия, в будущем оно может привести к разочарованию, а порой даже случайное решение может обернуться большим счастьем.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Людмиладәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Мы живем не для того, чтобы ходить на работу, но ради жизни вне работы. Жизнь после окончания рабочего дня, безусловно, является полноценной жизнью, и выходные так же важны. Не нужно приносить в дом стресс, полученный на работе, равно как и не стоит тащить домой незаконченную работу. Постоянные размышления о рабочих проблемах не решают их. Работа есть работа. Мы придаем ей слишком большое значение. Порой нужно отстраниться от работы и полностью опустошить свою голову.

3 Ұнайды

Комментарий жазу