Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению
Бестселлер с тиражом свыше 1 миллиона экземпляров! Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от неуверенности в своих силах до страха перед новыми вызовами и неумения отстаивать личные границы. Всё это приводит к чувству беспомощности, тревожности, а иногда и депрессии. Психиатр и эксперт по самооценке Хонгюн Юн в своей книге собрал ежедневные упражнения и техники, которые помогут решить проблемы с самооценкой и обрести внутреннюю опору. Следуя этой методике вы научитесь жить в гармонии с собой и своими эмоциями, найдете внутри себя свет, который осветит вашу жизнь и поможет преодолеть препятствия на пути к счастливой жизни.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Алексей Алексеевич Лебедев
Қағаз беттер: 267
Кітаптың басқа нұсқалары1
Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению
·
Пікірлер6
🔮Қазыналы
«…в мире есть две вещи, которые нельзя изменить, – другие люди и прошлое.»
последние 2 части добивала уже в аудио, от книги видимо устала. кажется что 200 страниц тут лишние.
по содержанию не все так плохо, как можно подумать по моим словам. книга не плохая, но все очень обобщено. моментами ловила себя на мысли, что все сводится к такой сути: это надо изменить, но инструкции к этому нет. как бы🥲 но ситуацию спасало то, что автор сам сразу давал пояснение словами «книги не лечат» и я чучуть переставала ворчать😅
дневник врача-психиатра с заметками из своей практики, вот так я бы описала эту книгу. многие моменты я выделяла, выводы есть правда хорошие и важные. упражнения для проработки тоже попадаются интересные.
обложка красивая, оформление отличное, но к сожалению книга меня не особо зацепила.
последние 2 части добивала уже в аудио, от книги видимо устала. кажется что 200 страниц тут лишние.
по содержанию не все так плохо, как можно подумать по моим словам. книга не плохая, но все очень обобщено. моментами ловила себя на мысли, что все сводится к такой сути: это надо изменить, но инструкции к этому нет. как бы🥲 но ситуацию спасало то, что автор сам сразу давал пояснение словами «книги не лечат» и я чучуть переставала ворчать😅
дневник врача-психиатра с заметками из своей практики, вот так я бы описала эту книгу. многие моменты я выделяла, выводы есть правда хорошие и важные. упражнения для проработки тоже попадаются интересные.
обложка красивая, оформление отличное, но к сожалению книга меня не особо зацепила.
👍Ұсынамын
книга полезная, но мне было скучно. некоторые упражнения и цитаты я всё-таки для себя выделила. автор молодец, а книгу рекомендую
Дәйексөздер438
важно осознавать, что в мире не бывает «правильного решения». Ни один человек в момент принятия решения не может знать, будет ли он доволен своим выбором или же будет о нем сожалеть. Даже если решение казалось идеальным в момент его принятия, в будущем оно может привести к разочарованию, а порой даже случайное решение может обернуться большим счастьем.
Легко подружиться, если показывать только свою хорошую сторону, но истинная дружба подразумевает принятие также плохих сторон
Когда мы сталкиваемся с множеством выборов в жизни, способность принимать решения самостоятельно – это, возможно, и есть мудрость
