— Основные базовые упражнения на пресс выполняются на полу, где существует ровная жесткая поверхность;

— Начинать занятия нужно после двух часов от времени последнего приема пищи или перед сном за два часа;

— Перед работой над прессом мужчинам и женщинам нужна обязательная легкая разминка для разогрева мышц, подготавливающая организм к нагрузкам;

— Во время тренинга важно правильно дышать. При этом минимальная нагрузка должна припадать на выдох, максимальная на выдох;

— Правильно проводить тренировки через день;