Запомните, например, как вы себя чувствуете, проснувшись утром после хорошего, полноценного сна. Запомните свои ощущения в расслабленных мышцах, чувство уверенного покоя, легкости утреннего дыхания, особой свежести в голове. И попытайтесь вызывать потом эти ощущения в теле во время рабочего дня
Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД
·
Ольга Копылова
