Итак, для получения большего количества микротравм используйте обе фазы движения во время выполнения упражнений.
3. Наконец, третий способ. Уменьшите время отдыха между повторениями. Старайтесь каждое следующее повторение в подходе делать сразу, не задерживаясь долго на отдых. Во время рабочего подхода вы должны максимально
Рельефный пресс за 3 месяца
·
Василий Ульянов
