Основными задачами использования упражнений при остеохондрозе позвоночника являются укрепление мышц, участвующих в его движениях, и восстановление этих движений, если они нарушены. При этом особое внимание уделяется двум мышечным группам: мышцам спины и брюшного пресса. Среди мышц первой группы особенно важна роль так называемых паравертебральных мышц, т.е. тех, которые располагаются рядом с позвоночником и непосредственно участвуют в его движении.
50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки
·
Виталий Колпаков
