Мы заболеваем, потому что:
• мало двигаемся;
• получаем мало солнечного света и проводим весь день дома;
• едим очень плохо и слишком много раз в день перерабатываем сахар, глютен и другие вредные злаки, молочные продукты, омега-6, газированные и алкогольные напитки, переработанное мясо интенсивного производства;
• проводим много времени перед компьютером, мобильным телефоном, планшетом или на стриминговых платформах, участвуя в марафонах сериалов;
• мало обнимаемся, мало играем, мало танцуем и поем, мало выращиваем овощей и фруктов;
• живем в окружении бетона, а не зелени;
• спим мало и в неправильное время;
• подвергаемся воздействию десятков тысяч токсичных веществ, имеющих накопительный эффект;
• когда что-то болит, живот вздувается или появляются симптомы какой-то болезни, мы ищем решение в анализе, таблетке, добавке, чем-то волшебном, быстром и легком, что решит проблему;
• у нас нет контакта с нашими друзьями-микробами, которые вносили разнообразие в нашу микробиоту;
• отрезаны от природы как млекопитающие, когда воспитываем наше потомство;
• живем, наслаждаясь визуально. Нас заставили поверить, что женские бедра могут быть гладкими, как кожа младенца, и на них не должно быть растяжек. Заставили считать, будто все остальные красивы, богаты и путешествуют больше, чем Вилли Фогг[69]. Из-за этого у многих возникает вопрос: «Но почему моя жизнь – череда дней сурка без ярких вспышек?»
Формула иммунитета. Научи свою защитную систему побеждать любую болезнь
·
Сари Арпонен
