Недавние исследования показали, что эффективны для достижения состояния, при котором мозг забывает о «том самом человеке», следующие три метода. Перечислим их.
1. Найдите то, что вам по душе.
2. Разнообразьте свободное время.
3. Записывайте небольшие изменения.
«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
·
Митихито Сугавара
